Oefenen in mildheid

Vanuit Aandacht, Compassie en Veerkracht

Leer je leven voluit te leven vanuit:

Aandacht

Leer je aandacht intentioneel te richten. Zodat je jouw aandacht kan focussen op het leven zoals jij het wil leven! Met andere woorden: leer te mediteren.

Volg een 8-weekse Basiscursus Mediteren en leer met bewuste aandacht aanwezig te zijn in je leven.

Zelfcompassie

Voor anderen heb je veel begrip, geduld en zachtheid. Maar voor jezelf ben je vaak hard, kritisch en streng. Leer hoe je ook een compassievolle en steunende vriend voor jezelf kan zijn!

Volg een 12-weekse Cursus Zelfcompassie en leer om een compassievolle relatie met jezelf aan te gaan!

ACT (Acceptatie en Commitment)

Je wil je leven graag voluit leven. Maar je merkt dat moeilijke gedachten en emoties je daarbij in de weg staan. In plaats van te vechten tegen wat je voelt, kun je ook leren te accepteren wat er is en kiezen voor wat écht belangrijk is voor jou.

Volg een ACT-training en ontdek hoe je met meer veerkracht, rust en richting in het leven kunt staan!

Zingeving en Spiritualiteit

Te midden van de hectiek van alledag zoek je naar meer verbinding en betekenis. Tussen alle prikkels, verwachtingen en onzekerheden van je dagelijkse routine raak je soms het contact kwijt met wat er voor jou echt toe doet, om voluit te kunnen leven.

Lees inspirerende artikelen en inzichten over zingeving en spiritualiteit en ontdek wat jou helpt om te groeien in het leven dat jij wil leven!

