Oefenen in mildheid
Vanuit Aandacht, Compassie en Veerkracht
Leer je leven voluit te leven
vanuit Aandacht
Leer je aandacht intentioneel te richten. Zodat je jouw aandacht kan focussen op het leven zoals jij het wil leven! Met andere woorden: leer te mediteren.
Volg een 8-weekse Basiscursus Mediteren en leer met bewuste aandacht aanwezig te zijn in je leven.
vanuit Zelfcompassie
Voor anderen heb je veel begrip, geduld en zachtheid. Maar voor jezelf ben je vaak hard, kritisch en streng. Leer hoe je ook een compassievolle en steunende vriend voor jezelf kan zijn!
Volg een 12-weekse Cursus Zelfcompassie en leer om een compassievolle relatie met jezelf aan te gaan!
vanuit ACT (Acceptatie en Commitment)
Je wil je leven graag voluit leven. Maar je merkt dat moeilijke gedachten en emoties je daarbij in de weg staan.
Volg een ACT-training en ontdek hoe je met meer veerkracht, rust en richting in het leven kunt staan!
Oefenen in Mildheid
Neem contact op
Mail:
contact@oefeneninmildheid.nl